Zutaten
Kochutensilien
Methode
- Den Backofen auf 200 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen.
- Die Zucchini waschen, längs halbieren und mit einem Löffel das Fruchtfleisch heraushöhlen. Das Fruchtfleisch klein hacken und beiseitelegen.
- Quinoa nach Packungsanweisung in leicht gesalzenem Wasser kochen und anschließend abgießen.
- In einer großen Pfanne das Olivenöl erhitzen. Zwiebel und Knoblauch darin glasig dünsten.
- Paprika, Champignons, Karotten und das gehackte Zucchinifruchtfleisch hinzufügen und etwa 5 Minuten anbraten.
- Die passierten Tomaten, gekochte Quinoa, Oregano, Paprikapulver, Salz und Pfeffer in die Pfanne geben. Alles gut vermengen und weitere 5 Minuten köcheln lassen.
- Die Zucchinihälften auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und mit der Quinoa-Gemüse-Mischung füllen.
- Den geriebenen Käse gleichmäßig auf die gefüllten Zucchini streuen.
- Die Zucchini im vorgeheizten Ofen 20-25 Minuten backen, bis sie weich sind und der Käse goldbraun ist.
- Vor dem Servieren mit frischer Petersilie garnieren.
Notizen
Für eine vegane Variante kann der Käse durch eine pflanzliche Alternative ersetzt werden.
